po schodach

[...] bolesne napięcie w udach zbliżone do skurczu; przy pierwszym powtórzeniu z 78kg uczucie kurczu było zwiększone i zrezygnowałem z dalszego treningu. Potem przy schodzeniu po schodach była dosyć duża obolałość ud. Ubrałem się w dres kompresyjny z Lidla i zrobiłem 7km marszu (lekko się spociłem) a obolałość ud się utrzymuje nadal! Bardzo dawno [...]

miasto jest rozwojowe nie ma co %-) a wracajac jeszcze do tych lasek z godziny 19tej :-> bywaja jakies fajne czy raczej gruby arsenal %-) bo wiesz nie bede zapyerdalal po schodach na marne %-)

[...] powinny nas zaniepokoić następujące objawy: osłabienie, niechęć do wysiłku fizycznego i umysłowego, szybka męczliwość, co najbardziej daje się we znaki podczas wchodzenia po schodach, chudnięcie mimo dobrego apetytu, zwiększona potliwość, stałe odczuwanie gorąca (osoba chora wręcz emanuje ciepłem), ciągłe podenerwowanie, drażliwość" wszystko to [...]

nie znam Pana osobiscie ale bardzo duzy szacunek !!! forma do pozazdroszczenia przez niejednego młodziaka , wielu ludzi w Pana wieku ma problem z wyjsciem po schodach a Pan utrzymuje świetne zdrowie kondycje oraz formę czyli to co jest esencja kulturystyki ,,

podjedz samochodem po schodach też nie musisz wchodzić jak Ci ładnie pociągnie ja nie wiem jak w stolicy,ale tutaj cały dzień pada pedalski śnieg aa już myślałam po tej słonecznej środzie że bede mogła zmieniać powoli fajną kurtke na fajniejszą kurtke i co teraz polegniesz w domu? zastanów sie czy warto

Same kaleki :D Ja jakieś 2 lata temu kucnąc nie mogłem do szafki na dole bo był strzał w kolanie , paskudny ból..A schodzenie po schodach było katorgą. I zgadnijcie co? Poszedłem do lekarza a ten mi zapisał na kartce fastum

Nie mam pojęcia :) lecz samo wbieganie po schodach pali tłuszczyk więc skakanka pewnie też.

Witam! Mam 18 lat, waga 75 i 186 wzrostu. Mam dostep do pelnej silki. Moge biegac po stadionie, gorek nie ma ale wczesniej biegalem po schodach, ktorych mam multum. Do dyspozycji mam rowniez pilki lekarskie, hale, moge zalatwic rowniez obciazenia na kostki i nadgarstki.

[...] kreatynę(mono) i węglowodany. Zdobycie masy w moim zawodzie jest dosyć trudne(dla mnie bardzo) ponieważ z zawodu jestem kurierem co wiąże się z ciągłym ruchem (bieganie po schodach, przeładunek paczek,rozładunek) mam też mało czasu na spożycie jakiegokolwiek treściwego posiłku ;/ Wcześniej same drożdżówki z serem zapiekanki, hotdogi. Nie wiem [...]

oporny fat na tyłku i udach, podobno bieganie po schodach na to pomaga, z supli mogę polecić Leviathan, u mnie z tyłka i ud cięło najlepiej.

[...] sprzetowo ograniczony bo cwicze w piwnicy... mam maszyne do uginania nóg przód/tył sztangi itd.. głównie chodzi mi jak to pogodzić wszystko... mam dylemat czy np zasuwac po schodach do oporu czy wciągnąc se rowerek stacjonarny do tego... no i czy biegac z obciążeniem jakims na kostkach, z plecakiem.. Właściwie to wstepnie chce juz se opracować [...]

patrzałem i za 200zł mam juz calkiem dobry.. tylko dylemat-chody czy rower... wolalbym rower bo bym sobie mógł w pokoju jezdzic a nie dygac po schodach jak wariat;p widze krzysiu ze mamy podobna góre (w sensie budowy) Zmieniony przez - luigio w dniu 2008-01-16 21:34:57 Zmieniony przez - luigio w dniu 2008-01-16 21:35:18

xmejux ostatnio tak miałem podczas teningu nóg tylko następnego dnia nie wchodziło już tak dobrze :)) Po schodach ciężko było wyjść :-P

Obliques, tak, zauważyłam, haha w szczególności, kiedy chodzę na piechotę do pracy czy wchodzę/schodzę po schodach w bloku, aczkolwiek nie o to chodziło. Ale ok, chowam się już w cień profesjonalistów i już tylko słucham rad

9.04.2014 Trening: łyżwy 1.5h Głównie ogólny rozruch "umartych" nóg %-) Przeplatanki, dużo nauki obrotu o 180 stopni. ======================================== Michał, daj spokój, drugi dzień mam problemy z chodzeniem - a po schodach schodze tyłem, bo tak mniej boli \-)

Ja hantlami cale ciało robilem, podciąganie w domu taki murek mam wystający ,aero skakanka i bieganie po schodach. Ale ile można,chce formę zrobić i prio na nogi dac jak sie wytne. Ogólnie w najbliższym czasie będę skupial sie na kopytach. A di tego potrzeba ciężaru

niewiem o co chodzi z garncarzem ale naprawde neiwiem o co moim noga chodzi. poyebane sa jakies a najbardziej napyerdalaja jak po schodach chodze

[...] TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i tam masz gotowe plany treningowe, z których na ten czas możesz skorzystać. 4. Nie widzę potrzeby i podstawy, by codziennie biegać godzinę po schodach... 5. Makro całkiem ok ustawiłabym : 190g białka, około 110g tłuszczy, reszta węgle do poprawnie wyliczonej kaloryczności (nie wiem, czy w Twoim przypadku to [...]

Skąd wiedziałem? Bo frontkickami po schodach wchodzę

[...] organIzm przez dziesiatki lat kozystania z energi pochodzenia weglowodanowego , a co by bylo gdybysmy lata pozostali w ketozie ? moze nie jest to patologia a przyzwyczajenie do odmiennej formy energii wkoncu lepiej nam jest wjechac winda na 50 pietro niz wejsc po schodach. Jest latwiej Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-11-16 11:22:31